ふじもと真理子@料理好きのパン講師

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ちょっと和風なアボカドで実費

☆和風ワカモーレ（アボカドディップ） 七味ってね、もともと薬だったんだって！ 昔々、漢方屋さんによって作られたもので、 咳を抑えたり、 胃腸の調子を整え、 食欲増進、消化吸収を助ける、 などの効能があるそう。 さらに、唐辛子による 脂肪燃焼効果も期待できます。 それを聞いて、 もっと積極的に取り入れよう！って 思ったの。 考えてみたら、 だから七味などは 「薬味」 って呼ばれるんですね。✨ それで思いついたのが、 このレシピ。 ヘルシーなアボカドと七味を合わせれば これはもう「薬膳」料理。😊 作ってみたら、 これは美味しい！ ゆずはアメリカでも今大人気だし、 きっとみんなが好きな味。 ディップにしたり、 お豆腐に乗せたり、 春巻きに鶏肉と一緒に包んで 揚げても美味しいですよ。 ⁡****** ☆和風ワカモーレ（アボカドディップ）レシピ 材料 ・熟れたアボカド２個（正味３００g程） ・玉ねぎ　みじん切りを大さじ２ ・トマト　みじん切り　50g ほど ・ゆずの搾り汁　小さじ２ ・七味　小さじ１　（ちょっと辛いのでお好みで！） ・塩　小さじ1/4 ・こしょう　少々 手順 1. アボカドを切って、潰す。 2. 材料を全て合わせて混ぜ合わせる。 材料は細かく計らなくても、 適当で全く問題なし！です。✨ 塩加減と七味の量だけは、 味見しながら好みに調節してね。 ⁡****** -料理好きのパン講師/ライフコーチ- ⁡ なるべく面倒なことを省いた、 簡単で、 だけど美味しい、 パン＆料理レシピ。 そんな 自分も周りも 幸せにするレシピを ちょっと元気になれる メッセージとともに、 発信中。😊 パンやお料理の オンラインクラスを 定期的に主催。 駆け出しのライフコーチ でもあります。✨ 人生に迷ったら 相談してね。♡ あとで作れるよう、 セーブしておいてね！ ⁡ ⁡****** #ワカモレ　#ワカモーレ #簡単レシピ　#薬膳料理　#アボカドレシピ　#アボカドディップ　#ヘルシーフード　#ダイエット　#アボカド