かぼちゃの素揚げ

まいにち3品食堂

【作り方】 🍳 調理時間：10分 かぼちゃ ・・・1/8(170g) ①かぼちゃを切り分ける。 ②耐熱容器にうつす。 ③ラップして600W 2分。 ④オリーブオイルで揚げる。 ⑤温度は160℃。 ⑥両面カリッと揚げる。 ⑦油をきる。 ⑧盛り付けて完成。