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レンジでしっとり🤍 『鶏むね肉の塩だれ蒸し』

ayaka

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レンジでしっとり🤍 『鶏むね肉の塩だれ蒸し』 👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ レンジでしっとり🤍 『鶏むね肉の塩だれ蒸し』 火を使わずに作れる しっとりやわらかおかず✨ さっぱり塩だれが絡んで ごはんが進む味に◎ 野菜も一緒にとれるから これ一品でも満足感あり🤤 忙しい日のメインにもおすすめです！ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ レンジでしっとり🤍 『鶏むね肉の塩だれ蒸し』 /

材料 （2人分）

  • 鶏むね肉

    1枚

  • 塩

    小さじ1/4

  • 酒

    大さじ1

  • ピーマン

    2個

  • もやし

    1/2袋

  • 片栗粉

    適量

  • 黒こしょう

    適量

  • 水

    各大さじ1

  • 酒

    各大さじ1

  • 鶏がらスープの素

    各小さじ1

  • 醤油

    各小さじ1

  • みりん

    各小さじ1

  • にんにくチューブ

    1cm

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分
  • 1️⃣
  • 鶏むね肉は皮を取り、一口大のそぎ切りにする。
  • （キッチンバサミでもOK）
  • 塩と酒をもみ込み、10分ほど置いて常温に戻す。
  • 両面に軽く片栗粉をまぶす。
  • 2️⃣
  • ピーマンは細切りにする。
  • もやしはさっと洗う。
  • 3️⃣
  • 耐熱容器に野菜を敷き、
  • 上に鶏肉を重ならないように並べる。
  • ラップまたはふたをして、
  • 600Wの電子レンジで2分加熱する。
  • 4️⃣
  • [A]を合わせてタレを作る。
  • 加熱後、タレをかけてさらに4分加熱する。
  • 仕上げに黒こしょうをふる。

投稿者からのコメント

━━━━━━━━━━━━━━━ フォローとっても嬉しいです🌼 肉or魚と野菜で作る 2品献立を中心に投稿しています🍳 いつもありがとうございます ˊ˗ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🏷

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