りょす®️ダイエット王子

フォロー

ハマる味！鶏肉の長ネギのオイマヨ炒め

●鶏肉の長ネギのオイマヨ炒め 鶏胸肉100g 長ネギ1/2本 えのき30g ★塩少々 ★胡椒少々 ★にんにく小さじ1/2 ★酒大さじ1 片栗粉小さじ2 ◆オイスターソース大さじ1 ◆カロリー80%マヨネーズ大さじ1 ◆醤油小さじ1 ①長ネギとえのきを切る ②鶏胸肉を切り、★を揉み込み、片栗粉をまぶす ③フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を焼く ④両面焼けたら①を入れ炒める ⑤しんなりしたら◆を入れて炒め合わせれば完成！ #えのきで簡単夏レシピ #中野市産えのきたけ #鶏胸肉 #オイスターソース #ダイエット