管理栄養士ゆきぼむ

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レンジで完成♡至高なツナカレーピラフ

🍛レンジで完成♡ 至高なツナカレーピラフ （1人分） ごはん　1膳（150g） ツナ缶　1/2缶 コーン　大さじ1 ミニトマト　1個 コンソメ(顆粒)　小さじ1/2 カレー粉　小さじ1 塩　適量 黒こしょう　適量 卵黄　1個 1️⃣ごはんとツナ缶、コーン、 コンソメ、カレー粉、 塩、黒こしょうを 混ぜ合わせる。 2️⃣爪楊枝で数カ所 穴を開けたミニトマトをのせる。 3️⃣ふんわりとラップをし、 レンジ600Wで2分加熱する。 4️⃣ミニトマトをつぶしながら 混ぜ合わせて 真ん中に卵黄をのせる。 5️⃣黒こしょうをふる。 卵黄をくずしながら食べてくださいね😊 . . 10分あれば完成するのに満足感ばっちり◎ 包丁も使わずカップの中で混ぜ合わせてレンジでチン♫ だけであっという間に完成します👌 #雪若丸　#至高な嗜好レシピ　#クラシル祭　#簡単　#カレーピラフ