Name: 胸肉とキャベの旨スープ
Uploaded: 2024-02-13T02:31:36.000Z
Channel: むくどり｜ダイエット管理栄養士

胸肉とキャベの旨スープ

むくどり｜ダイエット管理栄養士

胸肉とキャベの旨スープ管理栄養士むくどりです🕊𓂃𓈒𓂂𓏸 『自炊が大切』と分かっていてもなかなか時間が取れない管理栄養士がギリギリこれなら作れるレシピをご紹介しています🥹 （映え少なめです）／今回は、ぐつぐつ寒い日におすすめ「#香ばしい旨スープ」について🤤 ＼作ってみようかな！と思ったらコメント欄『🕊✨』で教えてください〜！☺️

材料（4人分）

Aキャベツ

半玉
・鶏むね肉

350g
A水

650cc
A酒

50cc
A鶏柄スープ

大さじ1と1/2
Aしお

少々
・薄力粉

大さじ2
・オリーブオイル

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

①鍋にAを入れて約10分煮る。
②煮ている間に鶏むね肉を一口大に切り、
薄力粉をはたいておく。
③1がグツグツ煮立っていたら、鶏むねをできるだけ重ならないようにしながらキャベツの上に乗せていく。
④蓋をして2分。蓋を開け、塩胡椒とオリーブオイルを軽くかける。
＼完成✨／

投稿者からのコメント

🔎 ワンポイント 🔎 味は少し薄めで食べすぎた次の日の味覚リセットや老廃物排出にもおすすめ(*´ `*) 食物繊維をモリモリ摂ることができるので「最近野菜不足かも」と思った方はぜひ積極的に取り入れてみてください❤️‍🔥 「栄養をしっかり摂りたい」「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」楽に栄養を摂りたい管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を取れなくても食事改善は可能な【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*)

※みやすさのために書式を一部改変しています。

材料 （4人分）

手順

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