ヨガ栄養士が作る！春キャベツとわかめの酢味噌和え
今回は春キャベツで整えレシピ𓌉𓇋 旬の食材は栄養たっぷり お肌喜ぶ「春キャベツとわかめの酢味噌和え」 ❁豆知識┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚫︎キャベツ：ビタミンC →シミや肌荒れ予防 ⚫︎わかめ：フコキサンチン →ニキビ予防 ⚫︎砂糖はきび砂糖やサトウキビを使うと、 白砂糖に比べて血糖値が上がりにくいので お肌に優しいです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・春キャベツ 150g ・乾燥わかめ 小さじ1 【A】 ・味噌、酢 小さじ2 ・きび砂糖 小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁レシピ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①春キャベツはひとくちサイズに切り、 700W2分。 ②乾燥わかめを水に戻す。 ③Aを混ぜ合わせて、 水気を切ったわかめとキャベツをいれて和える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #春キャベツ #わかめ #酢味噌 #酢味噌和え #栄養士 #美肌
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