たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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脂肪燃焼‼︎神ブロッコリー🥦

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【脂肪燃焼‼︎神ブロッコリー】 【材料】 ブロッコリー　1株 オリーブオイル　小さじ1 めんつゆ　大さじ1 マヨネーズ　大さじ1/2 塩昆布　大さじ2 ニンニクチューブ　2~3cm 【作り方】 ① ブロッコリーを食べやすい大きさに切る ②フライパンへブロッコリー、水100ml、塩少々とオリーブオイルを入れ中火で4分蒸す ③その後2分炒めて容器に移し調味料と混ぜたら完成 ブロッコリーは 糖質や脂質の代謝に必要な ビタミンB群などが豊富で 脂肪燃焼効果があります🔥 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #ダイエットレシピ #ブロッコリー #脂肪燃焼