シーチキンとにんじんのパワー炊き込みご飯
シーチキンを使って、良質なタンパク質と野菜と炭水化物が一度に摂れる簡単美味しい完全食😁✨ 子供たちが小さい頃にんじんが苦手でなかなか食べてくれませんでした🥕 でも、シーチキンと一緒に炊き込みご飯にするとパクパクおかわりしてくれました😋 子供が小さい頃のレシピなので、もしお味が薄いと感じたら、仕上げに黒胡椒や塩を足してお好みの味に仕上げてください🤗 【材料】 ・米:2合(洗って吸水させておく) ・にんじん:1/2本 ・シーチキンLフレーク:1袋(60g) ・おろしニンニク:小さじ1 ・麺つゆ(2倍濃縮):大さじ1 ・酒:小さじ1 ・水:適量 ・白ごま:大さじ1 【作り方】 1. 洗って吸水させた米を炊飯器に入れ、おろしニンニク、酒、麺つゆ、すりおろしたにんじんを加えて軽く混ぜる。 2. 2合の目盛りまで水を足して炊く。 3. 炊き上がったら白ごまを加えて良く混ぜて出来上がり。 4. お好みで黒胡椒を振ったり、青ネギやパセリなどで香りをトッピングしても👍💓 冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです😋 シーチキンは倍量にするとさらに美味しいです😋 #シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン
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