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買ってそのままレンジで作る！超簡単ハッセルバック風
買ってそのままレンジで作る！超簡単ハッセルバック風 買ってそのままレンジで作るかぼちゃの簡単レシピ✨かぼちゃのハッセルバック風のご紹介です♪ 見た目は面倒そう・・いえ❗️買ったかぼちゃの種だけ取ってレンジで柔らかくしたら、包丁でサクッと切り込みを入れるだけ👍にんにくオイルも混ぜて塗るだけだから楽ちんです♪あとはオーブンに入れて焼くだけ✌️ 簡単なのに、見た目も味も最高なかぼちゃレシピです❗️ぜひ試してみて下さい😊
⭐️カロリー＆PFC⭐️ 289Kcal P：4.9g F：10.8g C：52.6g ❖❖1日2000Kcalの場合の理想配分❖❖ （栄養バランスの目安として） P（タンパク質）：75g 朝食：600Kcal F（脂質） ：55.6g 昼食：800Kcal C（炭水化物） ：300g 夕食：600Kcal 🍀豆知識🍀 かぼちゃは漢字で「南瓜」と書きますが、これは南方（温暖な地域）をイメージして付けられたそうです🎃 因みに、スイカの西瓜は西方（西側にある国）から伝わった事を意味して付けられたという説があります🍉
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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