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■ポイント 見た目に綺麗で高タンパクです！ ■感想 袋で揉み込むので手も汚れないで洗い物も少なく、簡単に作れるのでメチャおすすめですもちろん美味しいです！ ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― 合計カロリー: 311 kcal タンパク質（P）: 20.2 g 脂質（F）: 1.5 g 炭水化物（C）: 56 g * 糖質: 51 g * 食物繊維: 3.7 g ―――― 一食150キロカロリー！ 糖質割と高めなので春巻きよりは低脂質低糖質の置き換えをイメージしてもらえるといいかと思います💪 ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーー カットしたボイルえび：150円 カットえのき：25.0円 ほんだし：2.5円 おろししょうが：1.5円 しょうゆ：1.0円 鶏ガラ：0.75円 オイスターソース：5.0円 片栗粉：8.0円 カット大葉：10.0円 小ライスペーパー：60.0円 ポン酢：10円 辛子：10円 合計：283.75円 ―――― 一食140円! 春巻き1個あたり45円くらいです！意外とリーズナブルなのもgoodです✨