\レンジで常備菜/簡単なのに旨すぎた【カルさば煮】
@rai_labo👈 体内年齢−10歳 若返るレシピ 切り干し大根のカルシウムは生の大根の23倍 鉄分は34倍もある栄養価の食品 いつもの切り干し大根の煮物にこれまたカルシウムの豊富な缶詰のサバの水煮を入れたら旨味も倍増!美味しくてご飯食べ過ぎちゃうかも、、😂 ZipTopで火を使わないで作れる簡単常備菜! 是非試してね。 ＼新たな常備菜／ 簡単なのに美味しすぎる 【カルさば煮】 ▷材料 ・切り干し大根...1袋（30ｇ） ・人参...1/2本 ・サバの水煮缶...1缶（145ｇ） 《調味料》 ・水...150ｇ ・酒...大さじ1 ・みりん...大さじ1 ・醤油...大さじ2 ・砂糖...大さじ1 ・すりおろし生姜...少量 お好みで万能ねぎ ▷作り方 ①切り干し大根はよく洗ってザルにあげておく。 ➁人参は皮ごと大きめの棒切り。 ③自立するZipTopに よく水気をきった切り干し大根と人参、 水気をきったサバの水煮缶を入れる。 調味料を入れてよく混ぜる。 500ｗ8分 ④仕上げは、すり胡麻と胡麻油 彩りで万能ねぎの小口切りをかけてね。 このアカウントは、 美味しい料理で家族の笑顔も作るフードコーディネーターが作る −10歳 体を整える若返りごはんです。 🍴体調を整えるレシピ 🍴麹で腸活 🍴旬のお料理満載 是非!@rai_labo ←フォローお願いします🤗 いいね♥コメント♥保存♥していただけると励みになります(*´∀｀*) ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ #フードコーディネーター #おうちごはん #作り置き #切り干し大根 #火を使わないレシピ #サバの水煮缶 #キッチン用品 #シリコンバッグ #便利グッズ #保存容器 #脱プラスチック #環境に優しい #エシカル消費 #サスティナブルな暮らし #ziptop #Ziptoper #ジップトップ #ジップトッパー
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