鶏むねマッスル

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鶏むね肉のトマトしそバター

痩せるレシピ→@torimune_muscle 鶏むね肉のトマトしそバター 材料(2人前) 鶏むね肉150g 片栗粉小さじ1と1/2 トマト150g(1個) 青じそ10枚 醤油大さじ1/2 バター8g 塩胡椒少々 今回もレンジレシピです👨‍🍳 意外な組み合わせですが美味しかったです😳 タンパク質とビタミンを摂取できるので おすすめです💪 是非やってみてください！ カロリー:138kcal タンパク質:18g 脂質:5g 糖質:6g -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------