この食感新しいから絶対に試して!ウマ塩ズッキーニ🥒
この食感新しいから絶対に試して!ウマ塩ズッキーニ🥒
千切りズッキーニ
1本
塩
小さじ1(水抜き用)
鶏ガラ
小さじ1/2
にんにくおろし
小さじ1/2
しょうがおろし
小さじ1/2
オリーブオイル
小さじ1
塩こんぶ
ひとつまみ
鷹の爪
ひとつまみ
■ポイント ・きゅうりとナスのハイブリッドのような食感がとても美味しいです✨ ■感想 ・今までにない新食感がたまらないのでゼヒ一度試してください✨ ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 63 kcal タンパク質(P): 0.9 g 脂質(F): 6.8 g 炭水化物(C): 2.6 g * 糖質: 1.8 g * 食物繊維: 0.8 g ―――― 1食あたり30kcal!栄養素のバランスいいです🥇 ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ーーーー 千切りズッキーニ 1本:100円 塩 小さじ1(水抜き用):1円 鶏ガラ 小さじ1/2:5円 にんにくおろし 小さじ1/2:5円 しょうがおろし 小さじ1/2:5円 オリーブオイル 小さじ1:10円 塩こんぶ ひとつまみ:5円 鷹の爪 ひとつまみ:3円 合計:134円 ―――― 1食65円くらい!キャベツはたくさん食べてください😂!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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