ごろっといちじく低糖質マフィン
■低糖質イチジクマフィン (全量約171kcal) 【材料】 ............................................... ※底面約4cmのマフィン型３つ分 ・卵 1個 ・おからパウダー 20g ・ラカント 20g ・ベーキングパウダー 2g ・無糖ヨーグルト 20g ・水 30ml (・シナモン お好みで) ★イチジク 1個 【作り方】 .................................................... ①卵をよく溶きほぐす。 ②★以外の材料を全て加え混ぜる。 ③★のイチジクは3等分にカットしておく。 ④②をマフィン型にうつすし、③の イチジクをのせる。 ⑤180℃に予熱したオーブンで15分焼く。 ...................................................................... #ダイエットレシピ #低糖質 #イチジク
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