🌸材料３つで15分🧅まるごと新玉ねぎのスープ🍲
今日は春を感じる旬の食材🌸 新玉ねぎをまるごと使ったスープです😍 レンジを使って時短✨煮てる間は放置でOK🙆♀️ 見た目も可愛い玉ねぎとチキンの旨みの優しいこのスープ、今日のご飯に1品足してみませんか〜☺️🍲 ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋材料（２個分） 新玉ねぎ 2個（各150g程度のもの） 鶏もも肉 160g（ひとくち大） 水 300g コンソメ 5g 《お好みで》 バター 5g程度 黒胡椒 少々 ┈ ┈ ┈ ┈ 作り方┈ ┈ ┈ ┈ 1 玉ねぎは皮をむいて半分の深さまで十字に切り込みを入れておく。 鶏肉はカットされてなければひとくち大に切っておく。 2ラップをしてレンジ600Wで3分半加熱する。少し柔らかくなっていればOK。 3 小鍋に2、鶏肉、水、コンソメを入れて加熱する。アクが出てきたら取り除く。 中火で蓋をして煮て、串が中央にスッと通る位になったらOK！（10分位） 4 お好みでバターや黒胡椒を入れるとよりリッチに、アクセントの聞いた味になります。 ┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈ 玉ねぎを先にレンジである程度加熱しておくことで煮る時間を短縮しています。 大きな玉ねぎだともう少し追加してくださいね。 玉ねぎの2/3位まで水が浸かってて欲しいです。お鍋のサイズによっては水が足りないかもなので、その時は水＋コンソメを足して調整してください。 ┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈ 普通の玉ねぎでもできます🧅 骨付きの鶏肉やきのこ類を入れても旨みが出るしおすすめ🙆♀️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋ヘルシーレシピ ☑︎リバウンドしない食べるダイエット ☑︎体の内側から元気とキレイをつくる ☑︎楽しく美味しくガマンしない そんなヘルシーレシピを中心に発信しています🍋💛 フォローしてチェックしてね☺️🩵 #新玉ねぎ丸ごと #新玉ねぎ #新玉葱 #たまねぎ #玉ねぎスープ #玉ねぎ #簡単 #15分 #スープ#チキン #鶏肉スープ #鶏肉 #コンソメ #コンソメスープ
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