切って炒めるだけ!鮭としめじのジャーマンさつま
切って炒めるだけ!鮭としめじのジャーマンさつま 日の食べやせ #筋肉料理 こちらのレシピはクラシル内のレシピコンテストに参加し、JA中野市さまよりきのこ各種をいただいて作成しました。 今回のレシピはさつまいもで作るジャーマンポテト風。 抗酸化力の高い鮭、食物繊維豊富なしめじと合わせて栄養たっぷり。 切って炒めるだけで簡単、秋のうま味が詰まった脂肪燃焼おかずです! ぜひ作ってみてください💪
鮭(切り身)
2切れ(約180g)
さつまいも
1/2本(約150g)
JA中野市産ぶなしめじ
1/2株(約120g)
玉ねぎ
1/4個(約50g)
片栗粉
適量
オリーブオイル
大さじ1
(A)酒
大さじ1
(A)顆粒コンソメ
小さじ1
(A)おろしにんにく
小さじ1
塩
少々
黒こしょう
少々
乾燥パセリ
適量
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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