はらぺこもも

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鮭フレーク炒飯

余ってる鮭フレークをとにかく 消費したくて作りました！ シンプルにうまい☺️ 【材料(1人前)】 ・白ご飯(温) 茶碗1杯分 ・卵 1個 ・長ネギ 5cm ・鮭フレーク 大1.5 ・しそ 1枚 ・白すりごま 好きなだけ ・サラダ油 小1.5 ・ごま油 小1 ★鶏がらスープの素 小1 ★胡椒 少々 ★酒 小1 【作り方】調理時間⏳10分 ①長ネギはみじん切り。しそは千切り。卵はよく溶いておく。 ②サラダ油・ごま油を引いたフライパンを中温に熱する。そこに溶き卵を流し入れ、大きく混ぜる。 ③卵半熟の状態で白ご飯を加え、ほぐすように炒める。長ネギ加えて軽く炒めたら鮭フレーク入れ混ぜる。 ④★を加え、アルコールが飛ぶまで炒める。火を消して白すりごまを入れたら混ぜる。 ⑤茶碗にご飯を詰めて、裏返して皿にあける。しそを飾って完成！ ꧁——————————꧂ ✦ 毎日21時レシピ動画投稿 ✦ アラサー管理栄養士 ✦ ヘルシー料理、節約料理、アイディア料理 ✦ フォローやいいねとても嬉しいです☺︎ ꧁——————————꧂ #鮭フレーク #チャーハン #炒飯 #お昼ご飯 #朝ごはん #ランチ #節約レシピ #節約料理 #おうちごはん #レシピあり #飯テロ #ズボラ飯 #ヘルシー料理 #food #cooking