大変！間違ったダイエットを繰り返すことで、逆に代謝

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大変！間違ったダイエットを繰り返すことで、逆に代謝を低下させてしまう人が続出してる！あなたはこんなダイエットをしていませんか？ ⁡ ⁡ ①カロリー制限ダイエット →カロリーカットを意識しすぎると、たんぱく質が不足しやすい！たんぱく質が不足すると→筋肉が削られ→代謝が低下してしまう危険がありますよ！ ⁡ ⁡ ②食事制限ダイエット →食事制限で→体に必要な栄養が不足すると→細胞の働きが低下することで→代謝まで低下してしまいます。また、栄養不足により体調を崩す危険までありますよ！ ⁡ ⁡ ③糖質制限ダイエット →糖質を極端にカットしすぎると、便秘になりやすいだけでなく、反動でリバウンドしやすく・かえって糖質欲求が高まるリスクもあります！ ⁡ ⁡ そのため、健康的に美しく痩せるためには、おかず・ご飯・サラダや汁物などの『定食の形』を意識し、おいしく食べながら代謝を高めることが大切！ ⁡ ⁡ 忙しい時は、カット野菜や冷凍野菜・缶詰・インスタント味噌汁などの、『便利食品』に頼っても大丈夫です！ ⁡ ⁡ 🌈友達29000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 ⁡ #カロリー制限ダイエット #痩せる #食事制限ダイエット #代謝を上げる #糖質制限ダイエット #炭水化物 #低糖質#インスタダイエット #食事改善 #食べて痩せる #栄養バランス #ダイエッター #食べ痩せ #ベルラスダイエット #松田リエ