【栄養ドリンクで太ってしまう理由】

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【栄養ドリンクで太ってしまう理由】 １、糖質 ⁡ 栄養ドリンクは甘味料入りのものが多く、たくさんの糖質を摂取すると血糖値が急上昇することで、一時的に疲労感がやわらぎます😟 ⁡ ⁡ しかし、液体状の糖質は特に体に吸収されやすく・血糖値も上がりやすいです😭 ⁡ ⁡ ２、過度のカフェイン ⁡ 栄養ドリンクにはカフェインが含まれています💡 しかし、カフェインを摂りすぎると代謝の低下・水分不足による浮腫み・栄養を全身に送ることができない・有害物質の分解や解毒が進まない・体脂肪が燃やせないなとのデメリットのほか、 ⁡ ⁡ めまいや吐き気、下痢、興奮や不安などの精神症状を引き起こす場合も😣 ⁡ ⁡ 【疲れがとれて痩せる飲み物】 １、レモン水 ⁡ レモンにはクエン酸が豊富なので疲れやストレスによって細胞が傷ついた時、傷ついた細胞の回復を活性化してくれる働きがあります🤗 ⁡ ⁡ また、クエン酸には、糖質や脂肪を効率よくエネルギーに変換してくれる効果もあります✨ ⁡ ⁡ レモン水ならクエン酸を手軽にとれて、疲労回復と代謝UPを同時に叶えることができるんですよ❣️ ⁡ ⁡ ２、甘酒 ⁡ 甘酒は『飲む点滴・飲む美容液』とも言われ、甘酒に含まれている“麹菌”は、栄養の消化吸収を助ける働きがあるので、ダイエットや健康・美容をサポートしてくれる力があります🤗 ⁡ ⁡ しかし！甘酒は糖質が高い飲み物なので、甘味料の添加がなしのものを選び・お米などの他の糖質の量を調整して取り入れていただいたり、体調を崩した時の栄養補給など、タイミングと量を意識して取り入れるのがおススメ👩‍🏫 ⁡ ⁡ ３、紅茶 ⁡ 紅茶の香りや適度なカフェインは、疲労回復やストレス軽減に効果的💡 ⁡ 加えて、中性脂肪がエネルギー源として使われやすくなるため、運動前に紅茶を飲むと痩せやすくなるとも言われていたり、紅茶に含まれるポリフェノールにも、代謝UP効果が期待できますよ☺️ ⁡ ⁡ *** ⁡ まだまだ続く厳しい暑さとその疲れから、なかなかダイエットが進まないという方もいるかもしれません💦 ⁡ ⁡ 毎日の食事に加えて、ご紹介した飲み物も活用しながら、疲れを跳ね除けて楽しくダイエットしてきましょう😊少しでもこの動画がお役に立てたら嬉しいです😍 ⁡ ⁡ PS:TVで話題の『ずぼら瞬食ダイエット』の書籍を人数限定でプレゼント中🎁詳細はストーリーズからチェックしてね👀❣️ ⁡ ⁡ ♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻♔𐬻𐬻𐬻 ⁡ 🌈友達43000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜7期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌