スナップエンドウとタコのチーズマリネ
管理栄養士のおうちごはん▶︎ @hiro_recipe5 こんばんは〜✨ GWだしあったかくなってくるとお酒飲みたくなるよね〜😘 でも弱いから少しだけ🤏 いつもお茶代わりに炭酸水飲んでます🤣 わたしのなかでリピ確定したスナップエンドウの食べ方だよ〜✨ タコ安くなってたら試してみてね😘 ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ ［材料］2〜3人分 ・スナップエンドウ 約180g ・茹でたこ 約100g ・粉チーズ 大さじ1〜2 ・オリーブオイル 大さじ1/2〜1 ・レモン汁 大さじ1/2〜1 ・塩こしょう 適量 ①筋取りしたスナップエンドウと少量の水、塩をふってフタをしめて3分蒸し焼きにする ※塩茹でしてもok! ②薄切りにしたタコを合わせ、オリーブオイルとレモン汁、粉チーズを振りかけて和えたら、塩こしょうで味を整える ⁕ポイント ・塩加減はお好みで調整してね ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢ 簡単に作れて、栄養も取れちゃう 管理栄養士のおうちごはんを紹介してくね😊 ささっとごはんを作って 自分の時間も大事にしよう🫶 フォローで応援してね📣 ▶︎ @hiro_recipe5 𓎩スイーツはこちら→ @gk_hiroka ⁕⁕⁕––––––––––––––––––––––––––– #おうちごはん#おうちご飯#節約レシピ#時短#節約#時短料理#スナップエンドウ#タコ#サラダ#おつまみ#おつまみレシピ#お酒に合う
コメント (0件)
コメントがまだありません