材料2つ！ごまかりんとう
書籍発売中📕 『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』 ****** ****** ****** ****** ****** ****** ****** こんばんは💡 GWも最終日💦 皆さんはどんな連休でしたか？ 私はというと、やっぱりお料理やお菓子作り三昧な日々でした🥹 さて💡 今回は・・・ “ごまかりんとう” をご紹介します✨ 糖質・カロリーもオフ💡 材料2つ❗️ 電子レンジだけで簡単に作れます☺️ ぜひお試しください✨ ーーーーーーーーーーーー ごまかりんとう ーーーーーーーーーーーー 【材料】 ※約8枚分 マシュマロ 4個 白炒りごま 大さじ2 【作り方】 ①耐熱ボウルに全ての材料を入れてラップをせずに、600Wの電子レンンジで1分加熱する ②スプーン2本を使って素早く混ぜる ③クッキングシートではさみ、麺棒などで薄く伸ばす ④冷めたら一口大に割る 【ポイント】 ・マシュマロは加熱後すぐに硬化がはじまるので、素早く混ぜてください ・スプーン2本を使ってくっついた生地を落としながら混ぜましょう ・砕いたナッツを加えても美味しいです 【保存期間】 常温 1週間 【1枚分の栄養】 カロリー 14kcal たんぱく質 0.4g 脂質 0.8g 糖質 1.3g YouTubeでもレシピ 投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 #ダイエットレシピ #ダイエット料理研究家 #ダイエット料理 #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #低カロリーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #材料2つ #電子レンジレシピ #lowcarb
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