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新感覚な食感！モチふわカニかま🦀

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

新感覚な食感！モチふわカニかま🦀 レシピ↓

材料 （8つ分）

  • 豆腐

    1丁

  • カニかま

    1袋

  • 卵

    1個

  • ネギ

    大さじ2

  • ごま

    大さじ1

  • チーズ

    大さじ2

  • ほんだし

    小さじ1

  • 醤油

    小さじ1

  • オイスターソース

    大さじ1

  • 片栗粉

    大さじ4

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1．600W4分レンチンして水抜きした豆腐から片栗粉まで袋に入れてよく揉み込みます
  • 2．袋の端をハサミでカットし、油を敷いたフライパンにタネを流し入れ、両面を焼いたら完成！

投稿者からのコメント

■ポイント ・モチモチとフワフワの食感が新しいです✨ ■感想 めちゃくちゃ美味しくてパクパクいけます！正味2人前くらいですが、倍作っても全然問題ございません✨ ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報) カロリー: 730 kcal タンパク質: 45g 脂質: 34.5g 糖質: 56.5g 食物繊維: 4.9g 糖質は片栗粉だけで33gなので量を調整してもいいかもです🤔

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    コメント (4件)