材料２つで😳

むくどり｜ダイエット管理栄養士

材料2つで、あのプリン🍮 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 運動なしで2ヶ月で−7キロ達成した、 「管理栄養士むくどり」が作る ⁡ ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ⁡ 「#豆乳プリン」( ˊᵕˋ* )🍮 ͗ ͗〰︎︎ 
╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯ ⁡ ⁡ ✍️栄養成分（1/2パック食べた場合）✍️ ⁡ ・エネルギー: 65kcal ・たんぱく質: 2.5g ・脂質: 1.2g ・炭水化物: 8.2g ⁡ ※キッコーマンの 　りんご味の豆乳で計算しています ⁡ ⁡ ⁡ 🕊️材料（2個できあがる）🕊️ ⁡ ・豆乳：1パック ・ゼラチン：2g ⁡ ⁡ ⁡ 🔪作り方🔪 ⁡ ①レンチン対応のカップに注ぐ。 （今回一個80mlほどの容器使用） ⁡ ②500Wで50秒~1分レンチン。 ⁡ ③ゼラチンを加えて混ぜ溶かす。 ⁡ ④ラップして冷蔵。＼完成🥳／ ⁡ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ▫️レンチンの時間について ⁡ ※今回80mlで作ったため、 量を多めにする場合は レンチンの時間も数十秒長くしたり、 調整をしてください。温め過ぎには注意💥 ⁡ ⁡ ......... ⁡ ⁡ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 ⁡ ⁡ 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 ⁡ ⁡ そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ◼️他の投稿は⋆꙳ 　　↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ⁡ ⁡ ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ 　　↓↓↓ 【#むくどりレシピ】 ⁡ ⁡ #糖質制限ダイエット #糖質オフ #低糖スイーツ #糖質制限 #糖質カット #糖質カットダイエット #糖質 #痩せたい #痩せる方法 #ダイエット記録 #ダイエット #お腹痩せ #脂肪燃焼 #脚痩せ #低糖質ダイエット #食事改善 #食事改善ダイエット #豆乳スイーツ　#豆乳プリン