痩せたい人のツナクリームパスタ
痩せたい人のツナクリームパスタ 味付け一つでクリーミー❤️ ササっと作れる超ヘルシーパスタです😆
・さらに脂質を抑えたい場合は豆乳→無糖アーモンドミルクでも◎ (さっぱりした感じになるかと思います。 個人的には豆乳がクリーミーに仕上がるのでおススメ) ・もちろん普通のパスタ等でつくっても◎ペンネとかで作っても! (その場合は別茹でして加えてください) 【成分値】 140kcal たんぱく質:10.53g 脂質:5.72g 炭水化物:14.3g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
コメント (0件)
コメントがまだありません