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【イソフラボンまみれ】巾着豆腐焼き

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【毎日レシピ投稿中】気になったら👉@capibara03kitchen 巾着豆腐焼き 難易度★☆☆ ⏰ 20分💲200円 オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。 今回はまるで見た目がたこ焼きの豆腐焼きです。 見た目に反して結構ヘルシーですよ!! もしいいなと思ったら右上の保存ボタンをポチッとしてくれると見返す時に便利です🙌 レシピ作った方は @capibara03kitchen とメンションしてくれると嬉しいです てことでLet's cooking🍳🔪🎽 材料 豆腐 1丁 青ねぎ 1本分 油揚げ 5枚 水 100ml ごま油 適量 A 卵 1個 A 納豆 1パック A 味の素 4振り B 鰹節 適量 B ソース 適量 B 青海苔 適量 作り方 1 豆腐をリードペーパーでまき、600Wの電信レンジで3分加熱する 2 青ねぎを小口切りにする 3 油揚げを油抜きし、水気を切った後、2等分に切る 4 1を潰し、2、Aと混ぜ合わせる。その後3に入れ、爪楊枝で蓋を止める 5 フライポンに4、水を入れ、蓋をし中火で2分蒸し焼き、ひっくり返しさらに2分蒸し焼き。その後ごま油をかける 6 お皿にもり、Bをかける ワンポイント👌 お好みでタコを入れてもOK!🔪 #豆腐 #豆腐レシピ #油揚げ #油揚げレシピ #巾着 #卵 #卵レシピ #納豆 #納豆レシピ  #ヘルシー #ヘルシーレシピ  #簡単料理  #レシピ動画 #簡単レシピ  #おうち居酒屋 #家庭料理 #簡単おかず #節約料理 #節約レシピ #時短レシピ 

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