質問きてた！「ゆるく楽に痩せるにはどうすれば良いで

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質問きてた！「ゆるく楽に痩せるにはどうすれば良いですか？」結論！楽痩せするには、代謝の要である『肝臓』を制することがポイント！ というのも、代謝の約7割は基礎代謝が占めており・基礎代謝で1番代謝量が多いのは『肝臓』だから！そこで、肝機能を高めるためのポイントを3つご紹介しますね♪ １、添加物を控える →添加物は体にとって不要なものなので、解毒のために肝臓に負担をかけます！なので、代謝を高めるには原材料を確認し、できる範囲で添加物の少ないものを選ぶようにしましょう！ ２、緑黄色野菜をとる →ビタミンやミネラルは肝機能を高める効果があるので、栄養豊富な緑黄色野菜を積極的にとりましょう！ ３、腸に良い食材をとる →腸と肝臓には深い関係があるため、肝機能を良くするには腸内環境も整えることが大事！そこで、発酵食品・食物繊維豊富なものを意識してとりましょう♪ 🌈友達31000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #体脂肪 #インスタダイエット #痩せる食材 #デトックス #体脂肪 #腸活 #糖質制限 #カロリー制限 #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食