きゅうりのベジヌードルサラダ
胡瓜を麺にして糖質オフ🥒 トマトと胡瓜と納豆のベジヌードルサラダのレシピです✨ まず胡瓜は95%が水分なのでカロリーが低いのが特徴です😊そしてトマトはリコピンが血流を良くしてくれるので代謝アップに繋がり、脂肪の燃焼を促してくれる働きがあるのでその効果を期待して作りました😋 【材料(1人分)】 ・胡瓜 1.5本 ・トマト 1個 ・ひきわり納豆 1パック ・白だし 50ml 【作り方】 ①胡瓜に塩を振って板摺りをし、半分に切ってから千切りスライサーで麺状にします😊 ②トマトを角切りします😊 ③ひきわり納豆を備え付けの調味料と共に混ぜます😊 ④ボウルに胡瓜、トマト、納豆を入れ、白だしを加えて混ぜ合わせたら完成です✨ 因みにこのサラダと冷奴だけでお腹満たせました😋 #野菜 #野菜たっぷり #サラダ #ベジヌードル #きゅうり #トマト #納豆 #白だし #ダイエット
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