箸が無限に進む！病みつきキャベツ🥬

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

レシピ↓ ■材料 ちぎりキャベツ 袋いっぱい ほんだし 小さじ１ 鶏ガラ 小さじ１ 鷹の爪 小さじ１ ニンニクおろし 小さじ１ ごま油　大さじ１ 塩昆布 2つまみくらい 鰹節 3つまみくらい ごま 適量 ■作り方 袋にキャベツから鰹節まで入れてよく揉んだら完成！お好みでごまを入れても美味しいです！ ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーーー カロリー合計: 209 kcal タンパク質（P）: 8.1 g 脂質（F）: 14.4 g 炭水化物（C）: 15.2 g 　* 糖質: 6.4 g 　* 食物繊維: 4.5 g 塩分: 4.5 g ―――― ■食費計算(参考) ーーーー キャベツ：40円 ほんだし：4円 鶏ガラ：4円 鷹の爪：3円 ニンニク：5円 ごま油：12円 塩昆布：16円 鰹節：12円 ごま：9円 合計：105円 ―――― #病みつきキャベツ #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #スプラウト2025 #夏先取り #ライフハック #夏休み #話題のレシピ #夏先どり #筋トレ #冷やしグルメ