たくみ先生@食べ過ぎダイエット

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脂肪を減らすえのポンわかめ

☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから！ 　 【脂肪を減らすえのポンわかめ】 【材料】 わかめ　大さじ2 えのき　1袋 鶏ガラ　小さじ2 ポン酢　大さじ2 ごま油　小さじ1 すりごま　お好みの量 【作り方】 ①耐熱容器にわかめ、水100ml、えのきを切って入れてラップをし600W4分チンする ②調味料を入れて混ぜたら完成 腸活効果抜群ですぐ作れるのに えのきには内臓脂肪を減らす働きがあります😳 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #わかめ #えのき