お手軽激うま汁物レシピ2品🍲

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.えのブロ卵スープ レシピ↓ ■材料 刻んだブロッコリー 5-6個分 刻んだエノキ 1袋 鶏ガラ 小2 醤油 大1 みりん 大1 オイスターソース 大1 水 400ml 水溶き片栗粉 適量 卵 2個 オリーブオイル 少し 白胡麻 適量 胡椒 適量 1.ブロッコリーから水まで入れたら蓋をして沸騰させます 2.水溶き片栗粉で好みのとろみになったら溶き卵を回しかけ、半熟になったら皿に盛り付けてお好みでオリーブオイル、白胡麻、胡椒を振りかけて完成！ 2.めかぶソーメン レシピ↓ ■材料 生めかぶ 2株 片栗粉 適量 熱湯 500mlくらい 豆腐 1/2丁 納豆　１パック 卵 1個 白だし　大さじ１ めんつゆ 大さじ１ 炒りごま　小さじ１ ■作り方 下準備：めかぶの千切りをしますが、ぬるぬるで切りづらいので片栗粉をまぶしてから切っています！(茎は別の料理で使ってください) #低糖質レシピ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き