無限に食べれる！よだれキュウリ🥒

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

レシピ↓ ■材料 千切りきゅうり 2本 千切り茗荷 3個 千切りネギ 1/2本 醤油 大さじ２ 酢　大さじ２ 砂糖 大さじ２ ごま油 大さじ１ おろしニンニク 小さじ１ おろし生姜 小さじ１ ラー油 小さじ１ コチュジャン 小さじ１ 温玉 1個 ごま 適量 大葉 適量 ■作り方 1.器にきゅうりからコチュジャンまで入れてよく混ぜたら完成！ 2.お皿に盛って温玉、ごまを入れたら更にウマウマです🤤 合計カロリーとPFCバランス（参考） ―――― カロリー合計: 409 kcal タンパク質（P）: 13.5 g 脂質（F）: 24.7 g 炭水化物（C）: 35.0 g 　* 糖質: 24.1 g 　* 食物繊維: 3.7 g 塩分: 4.5 g ―――― ■食費計算(参考) ―――― きゅうり：60円 茗荷：50円 ねぎ：10円 醤油：3円 酢：2円 砂糖：1円 ごま油：4円 にんにく：2円 しょうが：2円 ラー油：4円 コチュジャン：6円 温玉：30円 ごま：2円 合計：176円 ―――― #低糖質レシピ #よだれキュウリ #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #スプラウト2025 #夏先取り #ライフハック #夏休み #話題のレシピ