りょす®️ダイエット王子

フォロー

わんぱん！鶏肉もブロッコリーのトマト煮込み

●鶏肉とブロッコリーのトマト煮込み 鶏もも肉200g ブロッコリー200g トマト缶1個 水200ml だしパック1つ にんにく小さじ1 醤油小さじ2 ①鶏もも肉の皮を剥ぎ、一口大に切る ②鍋にその他の具材も入れて煮込めば完成！ #トマト缶 #鶏胸肉 #鶏むね肉 #ブロッコリー #トマト #ダイエット #鶏もも肉