低空飛行キッチン（調理師免許）

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＼簡単ヘルシー／ 『切り干し大根のポリねばサラダ』

【材料】※1人前 ■切り干し大根　 15g ■きゅうり　　　 1本 ■韓国のり　　　 1パック ■塩　　　　　　 小さじ1/4 （A）納豆　 　　 1パック （A）白いりごま　大さじ1 （A）お酢　　　　小さじ2 （A）醤油　　　　小さじ1 （A）ごま油　　　小さじ1 （A）めんつゆ　　小さじ1 （A）ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ　 小さじ1/2 （A）蜂蜜　 小さじ1/2 ※めんつゆは4倍濃縮タイプを使用しています。 【作り方】 ①切り干し大根は水にさらして戻し、水気を絞っておく。 ②きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩を加えてもむ。5分置いたらしっかり水気を絞る。 ③②に①と（A）、手でちぎった韓国のりを加えてよく和えたら出来上がり。 【🔴ポイント】 納豆は付属のタレも入れてね！ - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── ────────────── #ダイエット #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ポリポリサラダ #切り干し大根 #切り干し大根レシピ #切り干し大根のサラダ #大根サラダ #きゅうりダイエット #きゅうりレシピ #納豆レシピ #納豆サラダ #韓国海苔レシピ #韓国風サラダ #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #腸活サラダ #サラダレシピ #たんぱく質メニュー #副菜レシピ #ダイエット飯 #ダイエットレシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #節約レシピ