野菜苦手でもパクパクいけちゃう🤤簡単白菜サラダ🥬
野菜苦手でもパクパクいけちゃう🤤簡単白菜サラダ🥬
■ポイント ・野菜が苦手でもパクパク食べれるし、白菜が大量消費できます✨ ■感想 ・さっぱり美味しかったです!酸味もあると美味しいかと思うので、梅肉を混ぜても美味しそう🤤 ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 96.87 kcal タンパク質(P): 15.33 g 脂質(F): 1.51 g 炭水化物(C): 7.4 g * 糖質: 3.81 g * 食物繊維: 2.44 g 塩分: 6.98 g ―――― 1食あたり33キロカロリー! 脂質がだいぶ少なくできているので、ごま油足したりしてもろて大丈夫です🙆 ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― 千切り白菜:100円 ノンオイルシーチキン:100円 カット塩こんぶ:5円 ごま:2円 カット大葉:3円 合計:211円 ―――― 1食あたり71円で作れます✨
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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