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■ポイント ・ダイエットではマストであるサラダチキン関係の味の幅が広がります👍 ■感想 ・美味しいですが止まらなくなりますので食べ過ぎは注意です😂 ■合計カロリーとPFCバランス（参考） ※鶏むねと温玉は除外しています！ ―――― カロリー合計: 315 kcal タンパク質（P）: 10.55g 脂質（F）: 16.2g 炭水化物（C）: 37.2g * 糖質: 35.93g * 食物繊維: 1.77g ―――― タレのみだと1食あたり63kcalです！ ちなみに蒸し鶏むねは以下のカロリーになります ーーーー 蒸し鶏むね肉 150g 1. カロリー: 165 kcal 2. タンパク質: 33g 3. 脂質: 1.65g 4. 炭水化物: 0g ーーーー ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー * 千切り大葉: 約300円 * 千切り茗荷: 約150円 * 刻みねぎ: 約50円 * 醤油: 約30円 * 鶏ガラ: 約15円 * 砂糖: 約2円 * ごま油: 約35円 * コチュジャン: 約24円 * ニンニク: 約5円 * 炒りごま: 約6円 * 鷹の爪: 約5円 合計約622円になります。 ―――― 1食分120円くらいです！ 大葉が高くつくので量はお好みで調整してください！！