はこ☆冷凍作り置き、冷凍弁当

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【冷凍作り置き】きゅうりとちくわの塩昆布和え

⠀ ⠀ ＼きゅうりで作ろ／⠀ ⠀ さっぱり旨い！⠀ きゅうりとちくわの塩昆布和え⠀ ⠀ ⠀ 【人数】２人前⠀ 【作業時間】10分程度⠀ ⠀ 【材料】⠀ ⠀ ▪️きゅうり‥２本⠀ ▪️ちくわ‥３本⠀ ▪️塩昆布‥５g⠀ ▪️ポン酢‥小さじ２⠀ ▪️塩‥小さじ1/4⠀ ▪️白いりごま‥お好みで⠀ ⠀ ⠀ 【作り方】⠀ ⠀ ①きゅうりは細切りにする。⠀ ⠀ ②ボウルにきゅうりを入れ、塩もみし５分置く。⠀ ⠀ ③ ちくわを縦半分に切り、斜め切りする。⠀ ⠀ ④きゅうりは水気を絞り、ボウルに入れ、ちくわ、塩昆布、ポン酢を加え和える。⠀ ⠀ ⑤皿に盛り付け、お好みで白いりごまを振る。⠀ ⠀ ⠀ 【冷蔵保存】２〜３日⠀ 【冷凍保存】１ヶ月⠀ ⠀ ⠀ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ⠀ ⠀ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。⠀ ⠀ ⋆⸜家事を楽する冷凍⸝⋆⠀ 冷凍しても美味しいレシピ発信中*ˊᵕˋ)੭⠀ ⠀ ⠀ 〜冷凍おかずのメリット〜⠀ ⠀ ●朝が楽に☆時間に余裕が⠀ 時短でパパッとお弁当！⠀ ⠀ ●惣菜や冷凍食品を買うことが減り節約に⠀ ⠀ ⠀ ●栄養も手軽にとれ健康的ごはんに⠀ ⠀ *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。⠀ ⠀ ⠀ #作り置きレシピ⠀ #作り置き⠀ #冷凍おかず #冷凍⠀ #冷凍作り置き⠀ #つくりおきおかず ⠀ #簡単レシピ #簡単料理⠀ #きゅうり料理 #きゅうりレシピ⠀ #時短レシピ⠀ #時短レシピ⠀ #お弁当おかず⠀ #お弁当 #カラダ想い #ヘルシーレシピ #さっぱりレシピ #無限レシピ #ちくわレシピ