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ピリ辛ごまポン酢 ほうれん草と豆腐の冷しゃぶサラダ

𖠿 ピリ辛ごまポン酢 ほうれん草と豆腐の冷しゃぶサラダ . ごまだれにピリッとラー油とポン酢をかけて いただく冷しゃぶサラダ。 豆腐をのせて、低脂質でヘルシーなのに満腹になるサラダです。 ・ほうれん草 2束　・豚ロースしゃぶしゃぶ用 ・豆腐 1/2丁　　　・塩 A.醤油 小さじ1　　A.練りごま 大さじ1 A.砂糖 小さじ1　　A.アーモンドミルク 大さじ2 A.すりごま 小さじ1A.オイスターソース 小さじ1 ・ラー油　　　　　・ポン酢 ① たっぷりのお湯に塩を加え、ザク切りにした 　 ほうれん草を20秒ほど茹でる。 ② 再度お湯を沸かし、豚肉を茹でて軽く水で 　 洗っておく。 ③ Aの調味料を全て混ぜ合わせておく。 ④ お皿にほうれん草をのせ、手でちぎった豆腐 　 冷しゃぶを盛り付け、③のドレッシングと 　 ラー油をかける。 ⑤ お好みでポン酢をかけながら食べるのが 　 おすすめです。 #カラダ想い #理想のカラダへ #運動で頑張る派 #豆腐レシピ #ほうれん草レシピ #冷しゃぶサラダ