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■ポイント ・エビブロは無しでも全然美味しいですので手間をかけないで食べれます🤤 ■感想 ・普通に簡単・早い・コスパいい・低糖質の好条件が揃ってます✨ ―――― 合計カロリーとPFCバランス（参考） カロリー合計: 496 kcal タンパク質（P）: 32.8 g 脂質（F）: 35.6 g 炭水化物（C）: 14.2 g * 糖質: 6.8 g * 食物繊維: 7.4 g 塩分: 2.1 g ―――― ―――― ■食費計算（参考） オリーブオイル（大さじ1）：12円 バター（大さじ1）：10円 ニンニク（適量）：3円 唐辛子（適量）：2円 えび（6匹）：120円 ブロッコリー（6個程度）：50円 豆腐皮スライス（200g）：120円 コンソメ（小さじ1）：5円 パセリ（適量）：3円 合計：325円 ――――