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チンして混ぜるだけ！悶絶ピーマンの作り方

ぽちゃぽちゃチャッキー

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チンして混ぜるだけ！悶絶ピーマンの作り方

材料

  • ピーマン

    3個

  • ツナ缶

    1缶（70g）

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ1

  • おろしニンニク

    適量

  • 塩コショウ

    少々

  • ごま油

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. ピーマンは種とヘタを取り、細切りにする。
  • 2. 耐熱容器にピーマン、ツナ、鶏ガラスープの素、塩コショウ、ごま油を入れて混ぜ合わせる。
  • 3. ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分加熱する。
  • 4. 取り出して混ぜ合わせる。
  • 5. 器に盛り付け、お好みで鰹節と一味唐辛子を振りかける。
  • はい！できあがり〜

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