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太らないちぢみ🤤
太らないちぢみ🤤 材料4つで🤤 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全て食べても約280kcal🍽️ もちもち食感が好きな方は特に必見😳 ╭━━━━━━━━━━━━━╮ 混ぜて焼くのみで.. 「#キム豆腐ちぢみ」( ˊᵕˋ* ) ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ✍️栄養成分（全て食べると）✍️ ✔︎ カロリー：282.6 kcal ✔︎ たんぱく質：13.6 g ✔︎ 脂質：13.3 g ✔︎ 炭水化物：28.2 g ✔︎ 食物繊維：2.6 g （チーズも計算に含む）
❤️🔥ポイントなど❤️🔥 豆腐は水切り不要ですが、 キッチンペーパーで軽く拭いておくと 形が整いやすくなります( ˊᵕˋ* ) もっちり食感、 ぜひお試しあれ😻 ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ◼️他の投稿は⋆꙳ ↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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