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新陳代謝あげたい時に❤️‍🔥❤️‍🔥

むくどり｜ダイエット管理栄養士

むくどり｜ダイエット管理栄養士

新陳代謝あげたい時に❤️‍🔥❤️‍🔥 新陳代謝をあげたいときに❤️‍🔥❤️‍🔥 『自炊が大切』と分かっていても なかなか時間が取れない管理栄養士が ギリギリこれなら作れる レシピをご紹介しています🥹 （映え少なめです..........） ╭━━━━━━━━━━━━━╮ やみつきになる 「#無限きゅうり」( ˊᵕˋ* ) ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ✍️栄養成分（全て食べると）✍️ ・エネルギー：156kcal ・炭水化物：32g ・脂質：2.3g ・たんぱく質：5.1g

材料 （2人分）

  • きゅうり

    2本

  • A醤油

    大さじ1

  • Aてん菜糖

    大さじ1.5（砂糖やラカントも可）

  • A鶏ガラの素

    小さじ2

  • 白ごま

    お好み

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①きゅうりはへたを切り落とし、保存袋へ。めん棒などで細かくなるまで叩く。
  • ②Aを加えて揉み込み、空気を抜いて袋の口を閉じ、冷蔵庫で1時間ほどおいて味をなじませる。＼完成🥳／
  • （袋の口をしっかり閉じ、調味料がこぼれな
  • ければポリ袋などでも可）

投稿者からのコメント

❤️‍🔥ﾀﾞｲｴｯﾄポイント❤️‍🔥 きゅうりの「βカロテン」は 新陳代謝を活発に！ 痩せをサポートするよ🥳 ちなみにきゅうりの旬は夏の時期🥒 旬の時期に食べることで 高い時は通常の2倍ほどの栄養を とる事もできます(*´ `*) まだ暑い日が続くので ぜひ取り入れてみてください😳 ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*)

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