【レンジ1発】シーチキンとにらの甘辛混ぜうどん

お天気ママ

レンジでチンして、混ぜて乗せるだけ。 火も包丁も使わない、混ぜうどん。 たんぱく質と緑の野菜もとれる栄養価の高いアレンジうどん。 詳しい材料と分量は、動画の最後にまとめてあります。 #シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン #シーチキン #ツナ缶 #ツナ #焼うどん #アレンジうどん #冷凍うどん #レンジ1発