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低糖質で罪悪感なし!大豆ヌードルのクリームパスタ🍝

低糖質で罪悪感なし!大豆ヌードルのクリームパスタ🍝 DAIZ IS GOOD. NOODLE は@10min_dietさんが開発した大豆ヌードルです🍝 ダイエット中でも罪悪感なく食べれるし、そのまんまパスタ麺だったので美味しかった🥳

材料 (1食分)

  • DAIZ IS GOOD. NOODLE

    1つ

  • オリーブオイル

    小さじ1

  • バター

    小さじ1

  • お湯

    300ml

  • おろしニンニク

    小さじ1

  • コンソメ

    小さじ1

  • クリームチーズ

    50g

  • 卵黄

    1個

  • ブラックペッパー

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.フライパンにDAIZ IS GOOD. NOODLEからお湯まで入れます
  • 2.5分茹でたらおろしニンニクからクリームチーズまで入れてクリームチーズが馴染むまで混ぜ合わせたら、お皿に麺とソースを入れ、卵黄を載せてブラックペッパーをふったら完成!

投稿者からのコメント

DAIZ IS GOOD. NOODLEの栄養成分表示(1玉 33.3gあたり) は以下↓ — エネルギー 113kcal たんぱく質 14g 脂質 3g 炭水化物 11.9g(糖質:3g、食物繊維:8.9g) 食塩相当量 0.28g — ■合計カロリーとPFCバランス(参考) — カロリー合計: 430 kcal タンパク質(P): 21.7 g 脂質(F): 32.6 g 炭水化物(C): 17.6 g * 糖質: 6.2 g * 食物繊維: 8.9 g —

    ※みやすさのために書式を一部改変しています。

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