【コーヒーレモンの正しい飲み方と注意点】

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【コーヒーレモンの正しい飲み方と注意点】 １、1日2杯まで コーヒーの飲み過ぎは、不眠・胃痛・吐き気などを引き起こすリスクがあります。 なので、コーヒーレモンも、1日つき2杯程度までを目安に飲んでくださいね。 ２、食事の直前直後は避ける コーヒーに含まれる『タンニン』という成分は、鉄の吸収を邪魔する働きがあるので、貧血になりやすい女性は特に、食事の直前直後は避けて、食事から30分程度は開けて飲むことがオススメですよ♪ ３、朝に飲む コーヒーのカフェインに眠気覚ましの効果があり、その日1日の代謝・食欲の抑制・脂肪蓄積の予防・デトックス効果を高めるためにも、1日のスタートである朝に飲んでおくことがオススメ♪ ４、ホットで飲む 代謝アップ効果をより高めるためには、アイスよりホットで飲むことがオススメ！ *** 食べるものだけではなく飲み物でも代謝アップ・デトックスできる体作りは手助けできるので参考にしてみてくださいね😌少しでもこの動画がお役に立てたら嬉しいです😍 ⁡ ⁡ 🌈友達40000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1400名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜7期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #瞬食 #瞬食シェアキャンペーン #松田リエ #ベルラスダイエット #食べ痩せ #ダイエット#コーヒーレモン