食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

食材3つで完成!うま塩ブタ白菜スープ 🍲

食材3つで完成!うま塩ブタ白菜スープ 🍲

材料 (4食分)

  • 白菜

    1/8玉

  • えのき

    1/2袋

  • 豚バラ

    100g

  • ほんだし

    小さじ1

  • ウェイパー

    小さじ1

  • にんにくおろし

    小さじ1

  • ゆずこしょう

    小さじ1

  • お湯

    300ml

  • いりごま

    適量

  • ねぎ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.鍋に白菜からお湯まで入れたら蓋をして沸騰するまで待ちます
  • 2.沸騰したら蓋を取り、全体を混ぜ合わせて火が通ったら完成!お好みでごまとネギを入れたら更にうまうまです🤤

投稿者からのコメント

■ポイント ・使い道に困った白菜を大量消費できます👍 ■感想 ・スープが絶品なので、何を入れても抜群の相性です!ゼヒスープの作り方だけでも抑えて下さい! 合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 487 kcal タンパク質(P): 19.4 g 脂質(F): 38.6 g 炭水化物(C): 16.2 g * 糖質: 13.1 g * 食物繊維: 3.1 g 塩分: 4.4 g ―――― 1食122kcal! 脂質が気になる場合は、豚バラよりは豚ロースの方が脂質が少なくて良きです🙆‍♂️ 食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ーーー 白菜: 25円 えのき: 50円 豚バラ: 200円 ほんだし: 12円 ウェイパー: 10円 にんにくおろし: 7.5円 ゆずこしょう: 15円 いりごま: 6円 ねぎ: 2.5円 合計: 328円 ーーー 1食なら82円です!!!

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません