レンジで簡単低カロリー!韓国風無限ズッキーニ
レンジで簡単低カロリー!韓国風無限ズッキーニ 今日の食べやせ #筋肉料理 今回ご紹介するのは、韓国風のヤンニョムだれで無限にズッキーニが食べられるレシピ。 エリンギ入りでうま味も食物繊維もたっぷり、もちろんツナ缶でタンパク質も確保。 ピリ辛コクうまながらも低カロリーでダイエットにピッタリ。 レンジ調理のみ&時短で作れるので、夏休みのお助けレシピとしてもおすすめの一品です! ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら https://youtu.be/RZN9eVE6xq4
ズッキーニ
1本(約140g)
エリンギ
100g
(A)コチュジャン
大さじ1
(A)お酢
大さじ1/2
(A)めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
(A)ごま油
小さじ1
(A)おろしにんにく
小さじ1/2
ノンオイルツナ缶
1個(70g)
白いりごま
適量
【BGM】 kei morimoto 様 作曲:SUMMER BREEZE
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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