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■ポイント ・食材ぶち込んで蓋して放置するだけなので超簡単です ■感想 ・肉無しでも食べ応えあるし、ぺろっと食べれます👍 ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報) 合計カロリーとPFCバランス * カロリー合計: 582 kcal * タンパク質（P）: 38.48g * 脂質（F）: 29.22g * 炭水化物（C）: 36.94g * 糖質: 26.63g * 食物繊維: 10.31g 1食分のカロリーとPFCバランス * カロリー: 194 kcal * タンパク質（P）: 12.83g * 脂質（F）: 9.74g * 炭水化物（C）: 12.31g * 糖質: 8.88g * 食物繊維: 3.44g 栄養価の偏りなくてめちゃめちゃバランス良いです✨ (一般的には炭水化物量は50-60%なので糖質も抑えつつ他の栄養分も補給できるのでバランスめちゃいいです👍)