ツナと海苔のオートミールチヂミ
今日の #筋肉料理 【ツナと海苔のオートミールチヂミ】 海のめぐみのタンパク質たっぷりダイエットチヂミ! カリッともっちり磯の香り♪ ぜひつくってみてください💪
・オートミール粉末
80g
・水
100ml
・焼き海苔
1枚
・ノンオイルツナ缶
1個
・ごま油
大さじ1
☆塩
少々
☆片栗粉
大さじ2
★醤油
大さじ1
★練りわさび
小さじ1/2
■食べてみての感想 外側カリッと中はもっちりで食べごたえバツグン。 ほんのり香る海苔の香りと、ツナの旨みが絶妙のバランスでわさび醤油との相性バッチリ。 さっぱり食べたいときはポン酢もオススメです。 食感は変わりますが、クイックオーツでもお作りいただけます。 湿気た海苔の消費にもオススメのダイエットメニューです!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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