りょす®️ダイエット王子

フォロー

小松菜たっぷり！キーマカレー！

●小松菜キーマカレー 玉ねぎ　　　　　　　　　1/4個 にんじん　　　　　　　　1/3本 ピーマン　　　　　　　　2個　 小松菜　　　　　　　　　3束 豚ひき肉　　　　　　　　100g 水　　　　　　　　　　　100ml 粉末カレールー　　　　　1人前　　　　　　 ①野菜をみじん切りにする ②フライパンにオリーブオイルを入れて、豚ひき肉を炒める ③軽く火が通ったら小松菜の葉以外を入れて炒める ④軽く炒めたら、小松菜の葉を入れて炒める ⑤野菜がしんなりしたら水、カレー粉を入れて煮込めば完成！ #料理とわたし #年末大掃除 #食のトレンド2023 #ダイエット #ヘルシー #カレー #カレー粉 #カレールー #小松菜